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除了中醫調理,李昀真說,美白關鍵就是飲食和睡眠。南投青年創業貸款條件 肝膽經循行的時間是深夜11時到凌晨3時,這個時間必須睡著,排毒、解毒睡覺最好,如果因排班需要無法這個時間睡眠,也一定要睡足8小時,睡眠照顧得好,斑就會少。
開業中醫師李昀真說,臨床上看到很多有美白困擾的民眾,多是肝、脾、腎出現狀況。如肝氣鬱結、氣房貸利率計算公式 血阻塞,就容易形成斑,若情緒不好、壓力大、晚睡熬夜,這種情況就特別明顯。
若因工作繁忙,造成飲食失調、挑食,冰的、甜的吃太多,也可能會造成脾臟負擔,臉各銀行信貸利率 色容易蠟黃;若是腎臟出問題,氣色會整個暗下來,就算多睡覺也沒辦法改善,就是氣血太虛,往往一補氣血之後變明亮。
(中央社記者陳偉婷台北10日電)美白是夏日熱門話題,中醫師李昀真說,美白要從睡眠苗栗銀行貸款試算 屏東機車借貸免留車 a勞工貸款率利2016準備資料 >貸款資訊2016機車貸款人條件 、飲食、紓壓著手,睡對時間、多吃美白食物,尤其小番茄可稱為食物防曬乳,曬前一天可多吃。台北借錢
李昀真說,光敏感的食物也要減少攝取,如香料類的芹菜、香菜、九層塔、白蘿蔔、紅蘿蔔、木瓜等,食用量要控制。
至於美白食物,李昀真說,維他利率試算表excel車貸銀行利率試算表 員林借款 命C、維他命E多的食物,如芭樂、柑橘類、櫻桃、花椰菜、甜椒、酪梨、橄欖油、杏仁都可以多吃;對女性很有保健效果的豆類製品,有雌激素前趨物也有抗氧化作用,堅果、全穀類食物也可以多吃,「吃愈粗皮膚愈細」。澎湖機車借錢免留車
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