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晚上九點後人體代謝會逐漸降低，因而進入睡眠狀態，所以建議民眾最好不要在這時段再吃東西、喝飲料，尤其是吃宵夜往往帶來很多壞處。

按照中醫的說法，子時陰氣最盛、陽氣最弱，午時陽氣最盛、陰氣最弱，因此這貸二胎 房屋貸款利息 些時段皆需讓身體休息。房貸利率2016 山仔頂二胎 桃園當舖

洪金蘭指出，民眾在這些時間休息、購屋房貸 基隆二胎借款保單借款額度 宜蘭小額借錢 小睡一下，自然車貸二胎 斗六貼現 就精神充沛，尤其是對正在發育的小孩、大量動腦的考生及愛美的女性（預防老化）等皆有助益，不過，民眾睡覺新北市機車借貸免留車 學生機車貸款 時不要讓眼睛接觸光線，這時腦部才能分泌褪黑激素，褪黑激素可以幫助睡眠淡水二胎借貸 。

洪醫師指出，睡子午覺還有一員林小額借款利息低 個好處，子午之時如果能躺著休息，血液就會回流到肝臟，再經肝臟解毒後使乾淨血液能夠從新回到心臟。

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古代有所謂「子午覺」睡眠法，有益身體健康。中醫師洪金蘭表示，傳統中醫認為，人在子時、午時一定要睡眠企業融資方法 ，子時是晚上十一點至凌晨一點，午時則是中午十一點至下午一點，經常睡子午覺，有助促進發育、增加記性、預防老化。

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